በህይወት ውስጥ ሰውነት ትንሽ መጨመር የሚፈልግበት ጊዜ ሊመጣ ይችላል. ይህንን ለማሳካት የአኗኗር ዘይቤን መለወጥ ወይም መለወጥ ይቻላል alimentation. አንዳንድ ጊዜ ብቻ በቂ አይደለም. ይህ የአመጋገብ ማሟያዎች የሚገቡበት ነው. ነገር ግን በትክክል ምንድን ናቸው እና ጥቅሞቻቸው ምንድ ናቸው?

የምግብ ማሟያዎች? ለምንድነው ፧

ስማቸው እንደሚያመለክተው የምግብ ማሟያዎች ጊዜያዊ ወይም የበለጠ መደበኛ ፍላጎትን ለመሸፈን ሰውነታቸውን የአመጋገብ ድጋፍ ለመስጠት የተነደፉ ምርቶች ናቸው። እንደ ካፕሱልስ፣ ዱቄት፣ ታብሌት፣አምፑል፣ወዘተ በመሳሰሉት ቅርጾች ብዙ ጊዜ እነዚህ ምርቶች ከዕፅዋት እና ከሌሎች የተፈጥሮ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ ናቸው ይህም ለጤና አስተማማኝ ነው። ነገር ግን ይህ ለሁሉም ሰው የሚሆን አይደለም እና ስለዚህ ምንም አይነት ችግርን ለማስወገድ የምግብ ማሟያዎትን ስብጥር በጥንቃቄ መመርመር እና ሊያስከትሉ የሚችሉትን አሉታዊ ተጽእኖዎች ለማስወገድ የሚመከረውን መጠን ማክበር አለብዎት.

የእነዚህ ምርቶች ጥቅማጥቅሞች በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ-ክብደት መቀነስ, የፀጉር ወይም የጥፍር እድገት, ስፖርት, ጉድለቶች, ወዘተ. የምግብ ተጨማሪዎች ጥሩ እንቅልፍ እንዲወስዱ ወይም የእርጅና ውጤቶችን ለመዋጋት ይረዳሉ. ጤናን, ውበትን, ትውስታን, ትኩረትን, የበሽታ መከላከያዎችን ያሻሽላሉ እና ጭንቀትን እንኳን ሊቀንስ ይችላል.

የኦርጋኒክ ምግቦች ተጨማሪዎች: ይቻላል

ሙሉ በሙሉ ኦርጋኒክ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው የምግብ ማሟያዎችን ማግኘት ይቻላል. ለምሳሌ, የኦርጋኒክ ክልል Nutrimuscle ከተመሰከረላቸው ንጥረ ነገሮች የተሰሩ ምርቶችን ያለ ጂኤምኦዎች ወይም ኬሚካል ሕክምናዎች፣ በመነሻቸው ላይ ሙሉ ለሙሉ ግልጽነት ያለው።

በፊቲዮቴራፒ በኩል፣ Nutrimuscle ከኦርጋኒክ እና ከአካባቢ ጥበቃ ደረጃዎች ጋር በተጣጣመ መልኩ እንደ ጓራና እና ራዶዮላ ባሉ አርቲፊሻል መንገድ የሚለሙ ተክሎችን ይመርጣል። አረንጓዴ ሻይ, በእጅ የሚሰበሰብ, ቁርጠኝነት እና ዘላቂ ከሆኑ ምንጮች ነው. ኦርጋኒክ ፕሮቲኖችን የሚፈልጉ ከሆነ Nutrimuscle ያለ ተጨማሪዎች ወይም የሙቀት ሕክምናዎች እና አጠቃላይ ፕሮቲኖች ያለ ጂኤምኦ አኩሪ አተር ወይም አላስፈላጊ ተጨማሪዎች የተረጋገጠ የኦርጋኒክ ተወላጅ whey ያቀርባል።

የአመጋገብ ማሟያዎች እና ስፖርት, ጥሩ ውህደት?

ከላይ ከተዘረዘሩት ጥቅሞች ሁሉ በተጨማሪ የአመጋገብ ማሟያዎች እንደ የአካል እና የስፖርት እንቅስቃሴ አካል ሲወሰዱ በጣም ውጤታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማወቅ አለብዎት. በእርግጥ, ስፖርትን መለማመድ ያስችልዎታል ጤናማ ለመሆንችግሩ ወደ ጥረት ሲመጣ ሁላችንም እኩል አለመሆናችን ነው። እና አንዳንድ ጊዜ የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ ከሚያስፈልገው በላይ ነው.

ስፖርት በምንሠራበት ጊዜ ከወትሮው በተለየ ሰውነታችን ላይ ጫና እናደርጋለን እንዲሁም በፍጥነት ይደክመናል። ከተወሰኑ የአመጋገብ ማሟያዎች ጋር ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆዩ እና ድካም እንዲቀንሱ የኃይል መጨመርን ማግኘት ይቻላል. የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን የሚያጠናክሩ ተፈጥሯዊ ንጥረነገሮች አሉ, ይህም በተራው ደግሞ የበለጠ ኃይልን ያመጣልዎታል. ነገር ግን ያ ብቻ አይደለም፣ እነዚህ ተጨማሪዎች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ በፍጥነት ለማገገም ወይም ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ በኋላ የጡንቻ ህመምን ለማስወገድ ስለሚጠቅሙ።

ነገር ግን አትሌቶች የተወሰኑ የአመጋገብ ማሟያዎችን የሚወስዱበት ዋናው ምክንያት የጡንቻን ብዛት ለማግኘት ነው. በእነዚህ ምርቶች ጥንካሬ እያገኙ ብዙ ጡንቻዎችን ያገኛሉ. ለፀረ-ኢንፌክሽን እና ለፀረ-ኦክሳይድ ባህሪያት ምስጋና ይግባውና የምግብ ማሟያዎች ለሁሉም አትሌቶች, ለጀማሪዎችም ሆነ የበለጠ ልምድ ያላቸው አጋሮች ናቸው.

ለምን ኦርጋኒክ እና ኃላፊነት የሚሰማው የምግብ ማሟያዎችን ይምረጡ?

ብዙ ሰዎች ለጤናቸው ጎጂ ወይም አደገኛ ሊሆኑ እንደሚችሉ ስለሚያስቡ የአመጋገብ ማሟያዎችን ለመውሰድ ይፈራሉ. ግን እርግጠኛ ሁን ፣ ይህ በጣም ተቃራኒ ነው። ከተለያዩ እና የተመጣጠነ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በተጨማሪ ሲወሰዱ, እነዚህ ምርቶች ደህና ናቸው. ይሁን እንጂ አጻጻፉን በጥንቃቄ መመርመር አስፈላጊ ነው. እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ተጨማሪዎች የሚሠሩት ከኬሚካል ንጥረ ነገሮች ነው. ስለዚህ, ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች የተሠሩ በመሆናቸው ሁልጊዜ ኦርጋኒክ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው የምግብ ማሟያዎችን ይምረጡ.

ለሚጠቀሙት ነገር ትኩረት መስጠት አስፈላጊ ነው. ስለዚህ የስፖርት ማሟያዎችን ለመውሰድ ከወሰኑ የተፈጥሮ ምርቶችን ብቻ ይምረጡ.

ለሁሉም ፍላጎቶችዎ Nutrimuscleን ይመኑ

ስፖርቶችን በሚጫወቱበት ጊዜ ሰውነትዎን ለማጠናከር ጥራት ያለው የአመጋገብ ማሟያዎችን ማግኘት ይፈልጋሉ? በዚህ ጉዳይ ላይ ለምን Nutrimuscleን አታምኑም? በዚህ የመስመር ላይ መደብር ውስጥ ለሁሉም አይነት አትሌቶች የታሰበ በጣም ትልቅ የምግብ ማሟያ ምርጫ ያገኛሉ። ኦርጋኒክ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው እነዚህ ምርቶች በስፖርት ክፍለ ጊዜዎችዎ ውስጥ ከፍተኛ ቅርፅ እንዲኖሮት ጡንቻን እና ጥንካሬን እንዲገነቡ ያስችሉዎታል።

እነዚህ የአመጋገብ ማሟያዎች ለጡንቻ እድገት የሚረዳ ትክክለኛውን የፕሮቲን መጠን ይሰጡዎታል። ከጥሩ አመጋገብ በተጨማሪ እነዚህን ተጨማሪዎች መውሰድ እንደሚያስፈልግ ግልጽ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ, ብዙ ሰዎች እነዚህ ምርቶች ምግብን ሊተኩ እንደሚችሉ ያስባሉ, ግን ይህ በጭራሽ አይደለም. ስማቸው እንደሚያመለክተው እንደ ማሟያ ሆነው ያገለግላሉ። ጥርጣሬዎች ካሉዎት፣ እንደ ፍላጎቶችዎ እና እርስዎ በሚለማመዱት ስፖርት ላይ በመመስረት ሊወስዷቸው ስለሚገቡት ምርጥ የአመጋገብ ማሟያዎች ምክር ሊሰጥዎ የሚችል ባለሙያ ለማነጋገር አያመንቱ። ብዙ አይነት ማሟያዎችን ያገኛሉ እና ለእርስዎ ትክክል የሆነ አንድ እንደሚሆን እርግጠኛ ነው. ታዲያ ለምን አትጠቀሙበትም?

የአመጋገብ ማሟያዎች ጤናን አደጋ ላይ ይጥላሉ?

በአጠቃላይ, የአመጋገብ ማሟያዎች ምንም አይነት የጤና አደጋዎች አያስከትሉም. ያም ማለት እንደሌሎች ምርቶች ሁሉ, በአጻጻፍ ውስጥ ለተወሰኑ ንጥረ ነገሮች የአለርጂ ምላሾች ሊኖሩ ይችላሉ. ማንኛውም የምግብ ወይም የእፅዋት አለርጂ ካለብዎ, የአመጋገብ ማሟያ ከመውሰድዎ በፊት የንጥረትን ዝርዝር በጥንቃቄ ያረጋግጡ. አንዳንድ የNutrimuscle ምርቶች በተፈጥሯዊ እና በኦርጋኒክ ንጥረ ነገሮች የተሰሩ ናቸው, ይህም ማለት ሊከሰቱ ከሚችሉ አለርጂዎች በተጨማሪ እነዚህን ተጨማሪዎች ያለ ምንም ጭንቀት መውሰድ ይችላሉ. በአብዛኛው ተክሎች እና ሌሎች የተፈጥሮ ምርቶችን ይይዛሉ.

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚያደርጉበት ጊዜ አፈፃፀምን ለመጨመር ምርጡ መንገድ የአመጋገብ ማሟያዎችን መውሰድ ነው። ነገር ግን ይጠንቀቁ, ሁልጊዜ ከጎንዎ ጥሩ አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲኖርዎት ያስታውሱ. የአመጋገብ ማሟያዎችን ለመውሰድ የሚያቅማሙ ከሆነ፣ ስለ ጉዳዩ በመማር ይጀምሩ እና በሚፈልጉት ላይ ተመስርተው ምርቶችዎን ይምረጡ። የአመጋገብ ማሟያዎች በተለይም የስፖርት እንቅስቃሴን ከተለማመዱ ማጣት የሚያሳፍር ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣሉ።